موقع نواري للبنوتات
مرحبا عسولتنا...!!!

نتشرف بدعوتج للإنضمام في موقع نواري المزروعي للبنات حواه إذا كنتي زائره او عضوه !!.. كما نتشرف بتسجيل دخولج في المنتدى وذلك بكونج عضوه مشاركه في الموقع.

أتمنى لكم قضاء وقت ممتع وأن تفيدوا وتستفيدوا..

اعلان قريبا سوفه نغير اسم المنتدى من منتدى نواري للبنوتات
الـــى موقع نواري المزروعي

مع تحياتــي / مديرة المنتدى!! نواري
موقع نواري للبنوتات
مرحبا عسولتنا...!!!

نتشرف بدعوتج للإنضمام في موقع نواري المزروعي للبنات حواه إذا كنتي زائره او عضوه !!.. كما نتشرف بتسجيل دخولج في المنتدى وذلك بكونج عضوه مشاركه في الموقع.

أتمنى لكم قضاء وقت ممتع وأن تفيدوا وتستفيدوا..

اعلان قريبا سوفه نغير اسم المنتدى من منتدى نواري للبنوتات
الـــى موقع نواري المزروعي

مع تحياتــي / مديرة المنتدى!! نواري
موقع نواري للبنوتات
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع نواري للبنوتات

موقع نواري للبنوتات ، عالم خاص لبنات حواه
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ِ&تــاج راسي&ِ
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
همسة
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
البرنسيسه نواري
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
أسطوورة البلوش
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
نواااري
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
وجدااان
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
ملكة العناد
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
فلوريدا
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
ذوقي راقي
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
قلب يتيم
قيــلولة النهآر I_vote_rcapقيــلولة النهآر I_voting_barقيــلولة النهآر I_vote_lcap 
ساااعتي
المواضيع الأخيرة
» مافي أبسط من هيك أعمال فنية بسيطة
قيــلولة النهآر Empty8/12/2012, 00:59 من طرف البرنسيسه نواري

» لطوووف...حابتنكم حيييييييييييل
قيــلولة النهآر Empty18/12/2011, 15:23 من طرف لطوووف

» اشياء لا تمارسها بعد الاكل مباشرة ###
قيــلولة النهآر Empty16/11/2011, 17:26 من طرف همسة

» معلومات تهم كل بيت&&&&&
قيــلولة النهآر Empty16/11/2011, 17:00 من طرف همسة

» المحشش والدائرة @@@@@
قيــلولة النهآر Empty16/11/2011, 16:53 من طرف همسة

» (*(*( سياسة التدوير عند العمانيين)*)*)
قيــلولة النهآر Empty16/11/2011, 16:43 من طرف همسة

» (( أموت واعرف كيف قنعها تركب معاه )) !!!!!!!
قيــلولة النهآر Empty16/11/2011, 16:29 من طرف همسة

» ** تخيل تطلع لك هالحلوة **
قيــلولة النهآر Empty16/11/2011, 16:21 من طرف همسة

» قصيده اليكم يا الحلوات
قيــلولة النهآر Empty14/11/2011, 06:18 من طرف دلوعه ومحد قدي

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم

 

 قيــلولة النهآر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ِ&تــاج راسي&ِ
المشرفون
المشرفون
ِ&تــاج راسي&ِ


انثى عدد المساهمات : 457
نقاط : 26015
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
المزاج : cOoOol

قيــلولة النهآر Empty
مُساهمةموضوع: قيــلولة النهآر   قيــلولة النهآر Empty17/8/2011, 16:20

اكتشف الباحثون أن غفوة لمدة ساعة وسط النهار تساوي ثلاث ساعات من النوم ليلاً .


- وإذا كان عدم التقيد بهذه القيلولة يسبب الإرباك للكثير بدلاً من الإنتعاش واليقظة
إلا أن الباحثين وجدوا أن هناك فوارق شخصية هائلة تضطر بعض الأشخاص في النهاية
إلى اختيار فترة النوم التي تناسب ظروفهم .


وأضاف الدكتور (ديفر دينفس) من المركز الطبي بجامعة بنسلفانية بالولايات المتحدة الأمريكية في إحدى الدراسات
قائلا (إن الجسم يتعافى مما أحدثه الحرمان من النوم بسرعة أثناء الساعة الأولى من النوم العميق)


- وعلى الرغم من أن كثيرا من الناس ظل على أن لا يميل إلى النوم أثناء القيلولة إلا أن العلم أثبت انها
من الضرورات الصحية فقد كان (وينسون تشرشل) يأخذ سنة من النوم أثناء النهار وكذلك المخترع (توماس أديسون)
أيضا الرئيس الهندي السابق (يفقودا) الذي كان يغفو للحظات علنا أمام الناس .


- وأثبتت دراسات وبحوث أخرى أن (القيلولة) أفضل علاج للأرق فمن ينام لدقائق في هذه الفترة ينام ليلة هادئة
وبذهن صافي إضافة إلى النوم في هذه الفترة يفيد الصحة بشكل عام وقد يكون البلسم السحري لراحة الجسد
خاصة وأنه يعمل كمهدئ للأعصاب بتخفيف حدة التوتر وتشنجات الإرهاق .


- كما أجرى باحثون في علم النفس مع قسم الأعصاب في مستشفى (موتينيو) بــ (نيويورك) دراسة حول
أضرار التخلي عن قيلولة الظهيرة فوجدوا
(أن معظم الحوادث المرتبطة بالإرهاق تحدث بين الساعة الواحدة والرابعة بعد الظهر)


- كما أوضحت تقارير صادرة عن إحدى الشركات الأمريكية الكبرى أن نسبة إنتاجية موظفيها بعد الظهر زادت عنــ (30%)
تقريبا عن المعتاد حين خصصت لهم فترة ربع ساعة للنوم أثناء الظهر .


- كما تعد أكثر شعوب العالم نوم (قيلولة) عادة ... لا زالوا يمارسونها ويتمسكون بها أيضا .


- ولعلي أذكر هنا ماقام به أطرف مشجعي هذه القيلولة - وهو رجل أعمال إسباني
- أن افتتح عدة متاجر في مدريد وبرشلونة كي يساعد مواطنيه في غفوة قصيرة أثناء الظهيرة
وقد نجح المشروع إلى حد كبير حيث تتيح متاجر ( غفوة الظهيرة ) هذه تدليكاً يبعث على الإسترخاء والنوم وفراشاً وثيراً وأغطية دافئة
مقابل خمسة جنيهات فقط فأعطت هذه الفكرة المواطن الإسباني فرصة للعودة إلى الغفوة النهارية التقليدية
ولقد سُمِّيَت هذه الإغفاءة بــ (غفوة الموت المؤقتة) بحسب ماذكرت مجلة (نشن آند ذا رلد)


- ونجد في مجتمعاتنا من يعالج كآبة بعد الظهيرة بما هو أضر مثل مضاعفة شرب الشاي والقهوة مما يزيد الأمر سوءاً والصحة تدهوراً
حيث يلجأ كثير منا إلى النوم المطول الممتد من بعد صلاة العصر إلى مابعد صلاة العشاء وذلك بالطبع له أضرار عديدة
منها , أن نوم العصر يضر بصحة الجسم وبعكس القيلولة , ويزيد الكسل كسلا , ويضيع الكثير من الوقت , والأهم فوات الصلاة على الشخص النائم.


- ويقترح الباحثون أن يكون نوم النهار إما أقل من 45 دقيقة تمنع خلالها الشخص من الدخول في نوم عميق
أو أكثر من ساعتين يكمل خلالها الدورة السريعة للعين حيث تبدأ بالأحلام .


- ولا تعود عليهم تلك الغفوة أو السنة من النوم بالفائدة فقط بل تكفي عن نومة العصر المؤدية للسهر
الذي لا يجنى منه غالياً سوى النوم المتأخر والجسد الثقيل عند الإستيقاظ صباحاً


- وختاماً يكفينا من فائدة قيلولة الظهر حديث رسول الله صلى الله عليه واله وسلم
( قيِّلوا فإن الشياطين لا تقيِّل )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة
المتميزات
المتميزات
همسة


انثى عدد المساهمات : 221
نقاط : 25543
تاريخ التسجيل : 01/02/2011
المزاج : lOoOoOl

قيــلولة النهآر Empty
مُساهمةموضوع: رد: قيــلولة النهآر   قيــلولة النهآر Empty5/9/2011, 14:03

قيــلولة النهآر 959066729
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ِ&تــاج راسي&ِ
المشرفون
المشرفون
ِ&تــاج راسي&ِ


انثى عدد المساهمات : 457
نقاط : 26015
تاريخ التسجيل : 26/02/2011
المزاج : cOoOol

قيــلولة النهآر Empty
مُساهمةموضوع: رد: قيــلولة النهآر   قيــلولة النهآر Empty6/9/2011, 17:25

شكريآآت لحضورك
نورت صفحتي بتوآجدكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
قيــلولة النهآر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع نواري للبنوتات :: ركن المنتدى العام :: قسم المواضيع العامه-
انتقل الى: